1RM : Qu'est-ce que la charge maximale et comment la calculer ?
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Calcul de la 1RM
Fitness Park Mondelange - Cette formule permet de donner une estimation de la charge maximale développée (1RM). EXEMPLE N°1 (rouge): Atelier développé / couché, réalisation d'une série de 12 répétitions à 50kg,
Calcul 1RM (rep max) en musculation : quel est le poids maximum que je peux soulever ?
Comment fonctionne un tableau RM en musculation ?
Musculation - calcul 1RM Musculation CA 5 - Education Physique et Sportive - Nancy-Metz
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Comment déterminer votre charge maximale ou 1-RM?
Comment facilement calculer notre répétition maximale et les charges sous-maximales | PowerliftingMag - Communauté force athlétique et powerlifting, entraînements force, programmes force, nutrition
Tableau de brzycki
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